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Composição corporal: um guia para iniciantes

Você já ouviu falar sobre isso dentro da academia . Talvez você leu alguma coisa em blogs de fitness, saúde, nutrição ou simplesmente aparece numa janela “pop up” em seu browser. Talvez o seu médico, nutricionista ou personal trainer está sugerindo que você verifique a sua composição corporal. Ou melhor, vive escutando as pessoas falarem…

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Perder peso ou Perder Gordura? O que é certo?

Perder peso é diferente de perder gordura e você precisa ter a clareza que existe essa diferença, pois, assim evita cair em armadilhas que irão atrapalhar o processo de emagrecimento. Se seu objetivo é diminuir a gordura corporal e com isso ter um corpo mais bonito e saudável, leia o artigo abaixo e saiba agora…

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Seu filho poderá viver menos que você

Pois é, um dado alarmante. Pela primeira vez na história estima-se que os filhos poderão viver menos do que seus pais. Um dos principais fatores para isso é a alimentação inadequada e a falta de exercício físico, levando ao sobrepeso e obesidade. E ainda, sobrepeso e obesidade já são consideradas um problema de saúde pública…

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